नो-गी ग्रॅपलिंग ही सबमिशन रेसलिंगची एक आधुनिक आणि वेगवान पद्धत आहे जिथे खेळाडू "जी" किंवा किमोनो म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या पारंपारिक मार्शल आर्ट्स युनिफॉर्मशिवाय स्पर्धा करतात. त्याऐवजी, ते रॅश गार्ड्स आणि शॉर्ट्ससारखे घट्ट फिटिंग स्पोर्ट्सवेअर घालतात, जे प्रतिस्पर्ध्यांना कपड्यांचे ग्रिप वापरण्यापासून रोखतात. नो-गीमध्ये वेग, शरीर नियंत्रण, तंत्र आणि सबमिशनवर लक्ष केंद्रित केले जाते. धरण्यासाठी कॉलर किंवा स्लीव्ह नसल्यामुळे, स्पर्धक अंडरहूक, क्लिंच, मनगट नियंत्रण आणि गतीवर जास्त अवलंबून असतात. यामुळे ग्रॅपलिंगची वेगवान आणि अधिक स्फोटक शैली तयार होते, ज्यासाठी जलद संक्रमणे, मजबूत स्थितीत्मक जागरूकता आणि ठोस कंडिशनिंग आवश्यक असते.

नो-गी ग्रॅपलिंग हा खेळ जगभरात मोठ्या प्रमाणात वापरला जातो आणि तो मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स (MMA) प्रशिक्षणातील एक प्रमुख विषय आहे. हे आंतरराष्ट्रीय स्तरावर युनायटेड वर्ल्ड रेसलिंग (UWW) द्वारे नियंत्रित केले जाते.

🔥 नो-जी ग्रॅपलिंगमध्ये वारंवार वापरले जाणारे तंत्र

1. टेकडाउन & एण्ट्री

• डबल लेग टेकडाउन
  एक क्लासिक कुस्ती-शैलीतील टेकडाउन जिथे हल्लेखोर गोळीबार करतो, दोन्ही पाय पकडतो आणि स्वच्छ टेकडाउनसाठी गाडी चालवतो.

• सिंगल लेग टेकडाउन
  एक पाय वेगळा करणे आणि प्रतिस्पर्ध्याला खाली आणण्यासाठी दाब, कोन किंवा ट्रिप वापरणे समाविष्ट आहे.

• फ्रंट हेडलॉकवर
  स्नॅप डाउन करणे प्रतिस्पर्ध्याचे डोके खाली करणे आणि गिलोटिन किंवा अॅनाकोंडा चोक सारख्या नियंत्रण स्थितीत संक्रमण करणे.
  

2. शीर्ष नियंत्रण तंत्र

• गार्ड पास करणे (नी स्लाईस, बॉडी लॉक पास)
  पकडण्यासाठी कापड नसल्याने, प्रतिस्पर्ध्याच्या पायांना ओलांडून साइड कंट्रोल किंवा माउंट सारख्या प्रभावी स्थितीत जाण्यासाठी कडक दाब आणि वेग महत्त्वाचा आहे.

• माउंट आणि बॅक कंट्रोल
  नो-जी लॅपल ग्रिप वापरण्याऐवजी हुक आणि बॉडी ट्रँगलसह नियंत्रणावर भर देते. या पोझिशन्समधून, रीअर-नेकेड चोक्ससारखे सबमिशन अत्यंत प्रभावी होतात.
  

3. सबमिशन

• रीअर नेकेड चोक (आरएनसी)
  नो-जी सबमिशनचा राजा. बॅक कंट्रोलवरून अंमलात आणला - खेळ आणि स्व-संरक्षण दोन्हीमध्ये अत्यंत प्रभावी.

• गिलोटिन चोक
  उभे राहून आणि जमिनीवर दोन्ही ठिकाणी वापरले जाणारे फ्रंट हेडलॉक सबमिशन - बहुतेकदा टेकडाउन प्रयत्नांसह साखळदंडाने बांधलेले.

• घोट्याचे कुलूप आणि टाचांचे हुक
  विशेषतः प्रगत नो-जीमध्ये, लेग अटॅकचा वापर मोठ्या प्रमाणात केला जातो. टाचांचे हुक गेम-चेंजर आहे आणि सामना त्वरित संपवू शकतो.

• आर्म ट्रँगल आणि डी'आर्स चोक
  हेड-अँड-आर्म चोक जे ग्रिपऐवजी घट्ट पोझिशनिंग आणि लीव्हरेज वापरतात — नो-जी मध्ये खूप लोकप्रिय.
  

4. सुटका आणि रिव्हर्सल्स

• ग्रॅनबी रोल / इन्व्हर्शन गार्ड रिकव्हर करण्यासाठी किंवा वाईट पोझिशनमधून बाहेर पडण्यासाठी वापरला जाणारा रोलिंग एस्केप.

• सिट-आउट आणि स्टँड-अप फ्रॉम बॉटम या कुस्ती-आधारित हालचाली सामान्यतः खालच्या पोझिशनमधून बाहेर पडण्यासाठी आणि न्यूट्रलवर परत येण्यासाठी वापरल्या जातात.
  

🧠 नो-जी मध्ये हे तंत्र का काम करतात???

नो-जी कडक नियंत्रण, वेग, बॉडी मेकॅनिक्स आणि रिअल-टाइम ट्रांझिशनवर लक्ष केंद्रित करते कारण तुम्ही गोष्टी कमी करण्यासाठी फॅब्रिक पकडण्यावर अवलंबून राहू शकत नाही. म्हणूनच क्लिंचिंग, ओव्हरहूक्स, मनगट नियंत्रण, प्रेशर पासिंग आणि स्लीक सबमिशन शैली परिभाषित करतात.